العدس يبني عظامك ويقويها

عدد المساهمات : 111 تاريخ التسجيل : 04/05/2010

سيدتي .. هل تعلمين أن العدس يحتوي على فيتامينات ومواد مهمة لصحتكِ وصحة أسرتكِ ؟ نعم إنها حقيقة يؤكدها خبراء التغذية موضحين أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم كله .

ويشير الخبراء إلى أنه يحتوي أيضاً على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب وغني بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم ويلعب دوراً هاماً في تقوية الجهاز العصبي ويساعد في تقوية العظام والأسنان .

والجدير بالذكر أن العدس يساعد أيضاً في تقوية الدّم وقشوره تفيد في مكافحة الإمساك ويفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان .