د/حازم امام
مديرعام الموقع
عدد المساهمات : 469
تاريخ التسجيل : 25/04/2010
العمر : 47
الموقع : الكويت
 |  موضوع: إذابة شحوم الجسم الزائدة  الإثنين مايو 24, 2010 3:34 pm | |
|
إذابة شحوم الجسم الزائدة
نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة :
تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية
إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
تقليص كمية الوجبات بالتدرج
يجب أن يكون العشاء مبكرآ
تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم
الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة
ممارسة الرياضة.
التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها
| |
|
